珀莱雅“回声计划”,不必对自己的情绪感到羞耻

举报 2021-10

珀莱雅“回声计划”,不必对自己的情绪感到羞耻

扫描,分享朋友圈

回声

我们每个人都会在某些时刻感受到不安/焦虑/孤独/抑郁/自卑,但我们也习惯了压抑情绪,假装坚强。

2021年世界精神卫生日到来之际,珀莱雅联合中国青年报与壹心理,共同发起“青年心理健康公益行动——回声计划”,发布视频短片,展示关于精神疾病的故事。愿每一种情绪,都能收到善意、温暖的“回声”。

视频中讲述了三个正在经历精神阵痛的人,面对工作压力、情感压力、高考压力的他们,情绪崩溃。但没有一种情绪是不正当的,没有一种痛苦应该被轻视,所有的情绪都是我们的一部分,不必对自己的情绪感到羞耻。

珀莱雅“回声计划”,不必对自己的情绪感到羞耻珀莱雅“回声计划”,不必对自己的情绪感到羞耻珀莱雅“回声计划”,不必对自己的情绪感到羞耻


一、系列纪录片

在“回声计划”活动开启后,珀莱雅邀请到5位和“精神疾病”有密切联系的博主,拍摄了4条纪录片,讲述他们和“精神疾病”的故事。

1、回声:看见

抑郁情绪或许正如那皱起的雾,蒙在心头却看不见摸不着。

青年心理健康公益行动——“回声计划”系列纪录片之“回声:看见”,珀莱雅邀请到拍摄过100位抑郁症女孩的摄影师“牙疼老爷爷” ,以他的镜头为眼,一起看见那些曾经历抑郁的女孩们,看见那些在生活中与情绪困境周旋的故事。

珀莱雅“回声计划”,不必对自己的情绪感到羞耻


2、回声:共生

“以前我对这个病的态度是fight——抗争,现在的态度则是live——共生”。

青年心理健康公益行动——“回声计划”系列纪录片之“回声:共生”,珀莱雅邀请到曾有八年双相情感障碍史的美妆博主“momo酱也是徐老师”,听她聊聊在与双相情感障碍及抑郁症漫长的对抗中,她所找到的与负面情绪共处的态度和方式。

珀莱雅“回声计划”,不必对自己的情绪感到羞耻


3、回声:省视

在自己身上,克服这个时代。

青年心理健康公益行动——“回声计划”系列纪录片之“回声:省视”,珀莱雅邀请到北京大学心理学博士、心理咨询师“李松蔚PKU” ,从情绪问题出发,一起重新省视日常生活中“正常/不正常”、“健康/不健康”、“主流/非主流”的判断标准,同时探寻这一代年轻人面临的独特心理任务。

珀莱雅“回声计划”,不必对自己的情绪感到羞耻


4、回声:倾听

“因为任何规则都不是为我而生的,只有我的规则才是为我而生的”。

青年心理健康公益行动——“回声计划”系列纪录片之“回声:倾听”,珀莱雅邀请到作家、心理咨询师“张春酷酷酷” ,一起倾听生活中真实存在的情绪,一起给予更多力量和情感支持。

珀莱雅“回声计划”,不必对自己的情绪感到羞耻


二、青年心理健康关爱手册

珀莱雅联合专业心理学服务平台“壹心理”推出了一本《情绪疗愈不完全指南》,通过里面的个版块的专业精神指导,希望能给到需要的人一份微小的帮助。

珀莱雅“回声计划”,不必对自己的情绪感到羞耻珀莱雅“回声计划”,不必对自己的情绪感到羞耻珀莱雅“回声计划”,不必对自己的情绪感到羞耻1635420576256554.jpg1635420542163321.jpg1635420542208133.jpg1635426578603991.jpg


三、海报

珀莱雅“回声计划”正式启动后,收到了很多真实的“回声”,这些文字海报记录下了他们的回应。

1

世界总有回声

1635421196839594.jpg


2

生活很累的时候
崩溃真的
不是因为你太弱了

1635421193195189.jpg


3

青春期的烦恼
也别再说它只是
咬咬牙
就能过去的阵痛

1635421193978136.jpg


4

失恋不是
一件小事
伤心也并不羞耻

1635421193750566.jpg


5

世界总有回声
愿每一种情绪
都能收到温暖、善意的回声

1635421194838063.jpg


6

把自己还给自己吧

1635421194745947.jpg


7

痛苦面前人人平等

1635421195664767.jpg


8

做自己想做的事
才能成为想成为的自己

1635421196165135.jpg


9

你很好

1635421197582911.jpg


10

没必要每一件事情都做到完美
也没必要一定要做那个优秀者
沮丧难过都是很正常的情况
你可以输的

1635421198261816.jpg

proya 珀莱雅
 

珀莱雅“回声计划”,不必对自己的情绪感到羞耻

扫描,分享朋友圈

参与评论

文明发言,无意义评论将很快被删除,异常行为可能被禁言
DIGITALING
登录后参与评论

参与评论

文明发言,无意义评论将很快被删除,异常行为可能被禁言
800

推荐评论

全部评论(21条)