职业文案：我和你一样害怕动笔写文案，这和拖延症无关
写在前面：以下内容为日常写作中的一些糟糕的工作习惯，如果你不曾有过，请快速略过本文。如果你有和我相同的经历，不妨试试我亲身试验行之有效的改变方式。
（一）
工作了几年之后
可能累计了一些行业经验
以及对项目的判断力和敏锐的直觉
但还没能克服心中写文案前的恐惧
我明白先痛苦想策略，再轻松写文案
只是前期太放任自己痛苦的时长
我喜欢文案，这是心声
我害怕动笔，这也是真话
每次写东西前我都得准备很久
就像我在准备这今天的推送时
做了很多预设、假想和准备
这真是一个很糟糕的习惯
其实最近我脱离了工作岗位
今天下午刚从大理来到丽江
现在的我在一家民俗客栈里
晚饭后本希望找到一个清吧临窗的位置
看着窗外的行人写写这些碧池们的浪荡心声
后来发现整个丽江古城
就是一座披着古建外衣的KTV酒吧会所
走遍了几条街道都没有一个清静的地方
如此浮躁的地方难怪成为艳遇福地
之前准备的主题随着
对古城印象的认知改变彻底泡汤了
寻找清吧、找写作环境
也是我进入状态的一种过程
只是这种过程被外界环境打断了
我不得不重新规划推送内容主题
我还有很多不好的写作习惯
写东西前可能会先洗手
如果发现指甲长了会去剪指甲
如果眼睛有些困意会用冷水洗洗脸
有时候会刻意给自己泡上一杯茶
虽然那时候我并不渴
我会先把手机里所有未读信息翻看完
还会把自己找一首应景的轻音乐
总之会有各种理由暂时停下思考
凡此种种小动作在过往的文字写作中
会消耗了我大量的时间
有时候这种小动作折磨得我苦不堪言
有人说deadline是第一生产力
我竟然无力反驳
我知道这是一种病
其实我跟你一样，我害怕写开始文案
（二）
对于文案的恐惧
我尽量从心理学的角度来正视它
这份恐惧在写作之前最盛
随着写作过程顺利进展
它随之会变为按耐不住的欣喜
不管你承不承认
面对一个全新brief 时谁都会眉头微锁
人们对未知的世界充满恐惧
你也许有你独特的方式缓解大脑压力
发生在我身上的剪指甲、洗脸、倒水
都是潜意识里转移注意力的方式
虽然做这些动作时候
我本身是下意识地去做它
这也应该算是大脑自我保护耍下的小聪明
大脑发出了另一套行动指令
暂时躲避思考工作所产生的烦恼情绪
时间一分一秒地被耽搁
大脑不得不接受事实去面对思考它
这时候另一套行动指令被下达
去找一些舒缓的轻音乐吧
让大脑在愉快的氛围下开展工作
在打开音乐软件搜寻歌曲的阶段里
自作聪明的大脑又暂得以“苟且偷安”
很多时候会觉得
在情绪低落、睡眠不足
和长期压力的工作环境中
意识和潜意识谁占主控位置谁都很难说
我从骨子里细腻体会到了
“人们最大的敌人是内心的恐惧”
潜意识的自己能让人们趋利避害
但很多时候也会让人裹足不前
我不能让加班成为常年累月的夜生活常态
所以我开始了潜意识自杀之旅
（三）
写下这些文字
有点像直播自我解剖过程
之前算是就诊、验血查明病因
与这个病魔抗争不是一两天的事了
接下来算是我这一年多来的自救良方
我最先找到的一剂药方是“无意识自由写作”
其实今天的稿子就是一种无意识书写过程
真正下笔前我不知道9月第一天要推送什么
我不知道我会写到哪里
我只有一个故事的起点
开头是我为了写稿子到处找位子
其实我在客栈就能写文字
为什么我一定要去清吧？
这个问题多年前问过身边同学
寝室不能复习看书吗？
为什么那么多人要排队1个多小时
去图书馆、教室占座
放在今天我会回答同样的答案“恐惧”
因为我对写东西有挥之不去的恐惧
哪怕只是一篇随意的内心独白
“无意识自由写作”下不关心对错
只要求你用笔在本子上
把你此刻想到的记录下来
唯一规则是上一句与下一句有联系
之前无论采用何种方式缓解情绪
都是在潜意识里的自我逃避
“无意识自由写作”把此刻最真实的想法
统统倾泻而出一笔一划落于纸上
它像是一种负面情绪的垃圾桶
更像是正向思考的牵引绳
这种方式在工作中帮过我很多
有一本书专门介绍这种方法
有机会我和你好好沟通它
最重要的你在思绪杂乱无章时
不妨尝试这种方式
我找到的第二剂良方是“与自己谈判”
之前会找南怀瑾打坐教学课程
也会去看印度灵修大师的冥想讲习
偶尔在夜深人静入睡前尝试冥想
我注意调整胸腔呼吸，吐纳不快情绪
也许此生也无法体会散心到入定境界
但在此过程中我能意识内观的重要
深夜不要握着手机疲惫地入眠
而是选择摈弃世界和自己对话
从中你会发现世界的背面是自己
“我知道你害怕开始
恐惧失败，害怕写出的东西未经过思虑
而不想早早动笔
但是你在原地观望也无法找到答案啊
那怕行走的方向错了
每走一步都是在试错啊
错的多了，就会对了……”
试着找到潜意识的自己
说服他放下那倔强的念头
“与自己谈判”是一场终身的沟通
自我沟通是自我认知后的情绪梳理
你必须用坚决的行动和坚强的意志力
让潜意识里的里胆小的自己闭嘴
我找到的第三剂良方是“阿Q精神”
这里提到的对文案的恐惧多指发生在创作前
这剂药只能在未动笔前服下
“至于那么在乎吗
不就是写几个大标题嘛
至于那么战战兢兢不敢下笔嘛
你又不是顶尖文案大师
写得不好顶多身边人说你两句从新就是了
甲方闭嘴的有些大神们写的东西
不照样被人批的不如入门级的段子手嘛
你写的再差不至于比这差别吧
看好你哦，动笔吧”
有的时候别人灌的心灵鸡汤
真的赶不上自己的一粒精神麻药。
在此直言不讳的是指创作前的恐惧感，我跟你一样，我害怕写文案，但是我更害怕重复昨天。病情也说了，药也开了，今天的乱谈就到此结束了。我追求行旅，不在意旅行，下一站应该是香格里拉，心里还是盘算着入藏。
这次出行，我收获了这样一句话：“旅行的目的不在观赏异地风景，而是在你回去后，能以观赏异地风光般的心情，重新对待自己的生活。”
文案圈（copywriter360）聚集文字思考者和有态度的生活家
做一位幸福的文字雕磨人，结缘有态度的生活家
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