525，壹心理邀你开启一场爱自己的深度对话
5月25日是心理健康日，“525”的谐音正是「我爱我」。这不仅是一个温柔的提醒，还是一次深刻的叩问：在喧嚣的世界里，我们该如何学会爱自己？
在快节奏的今天，我们常常在忙碌中迷失自我，被外界的期待和标签裹挟前行，渐渐地忽略了内心深处最真实的声音，压抑自己的情感，甚至对自己的情绪视而不见。
而爱自己，始于真正的「看见」——看见情绪、看见局限、看见闪光、不逃避、不苛责。唯有如此，我们才能与内心建立联结，让爱从理解与尊重中自然生长。作为14年专业心理咨询品牌，壹心理在今年的525心理健康日，发起看见真正的「我」心理公益活动，邀请所有人开启这场至关重要的自我对话。
「我」与「我」的超时空对话 —— 对话 10 年前的自己
如果遇见10年前的自己，你会对ta说些什么？
为了让大家迈出爱自己的第一步，壹心理推出了525心理健康日主题视频，呈现了一场跨越十年的自我对话。
镜头前，不同年龄、职业的人们直面10年前的自己。在这场跨时空的对话中，我们都找到了被生活藏起来的答案。
「我」与「我」的故事—— 做自己最好的朋友
爱自己，并非一蹴而就，而是一件需要反复练习的事情。
为了助力大家学会与真我深度联结，壹心理在线上发起“爱自己7天打卡挑战”社群活动。
每天打卡一件爱自己的小事，让大家更好地自我关爱。
「我」与「我」的探索——咨询师陪你看见自己
如何更深入地探索真正的「我」？
壹心理邀请3位专业心理咨询师开展了线上直播活动，陪伴大家一起开启探索之旅。
心理咨询师们通过雨中人心理分析、OH卡、自我画像心理分析等技术，带领大家学会看见情绪、潜意识和真正的自己。
「我」与「我」的相遇——无条件地肯定自己
爱自己的终极体现，是学会无条件的自我肯定。
壹心理携手广州黄埔大悦汇、覔书店举办了线下活动，打造了“自我夸夸镜”互动装置。
镜子上写着各种温暖的宣言：
“我永远最棒”
“我值得被爱和尊重”
“我值得世界上一切美好的事”
……
我们每一次勇敢的自我肯定，都是向那个不完美的真实自我，献上最深的敬意。
壹心理深知，「看见」是疗愈的起点，而「爱」是生长的力量。借助本次公益活动，壹心理希望能够引导更多人关注自己的内心世界，学会爱自己，拥抱更加美好的生活。
正如那句深入人心的slogan：“世界和我爱着你”，这份爱，始于你真正「看见」并珍视自己的存在。
爱自己，从此刻开始，从看见自己开始。
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