气温杠杠比股市涨得快，这热成狗的夏天里，或许对绝大多数人来说，宁愿窝在空调房里裹着棉被，对着手机满屏的大长腿、人鱼线流口水，也不愿出门挥汗。空调吹不出夏夜的凉风，桑拿天也捂不出五公里淋漓大汗。偏偏有这么一群时髦的人儿，温度挡不住火热的脚步，他们就着汗水、荷尔蒙和路人的赞叹眼光一路狂奔，跑热了这个夏天。
小左喜欢在清晨，和城市来一场只有呼吸和脚步声的约会。无论是走过的各路城市，还是最熟悉的魔都上海，小左都能通过跑步，用最“脚踏实地”的方式和不疾不徐的速度，去发现每座城不为熟知的一面。就像情侣，透过外表、脾气、习惯种种表象，抵达并恋上彼此的灵魂。
有一次小左和跑友聊起，体验过海边、山顶、公路上的日出，却从未看过生活其中的上海的日出。为此灵感迸发的日出之约，她亲手绘制了沿江地图，规划跑步路线，查询当天精确的日出时间，并标出所有沿江餐厅，一个一个电话打过去询问早餐开放时间，盘算性价比，更重要的是确认餐厅窗户朝向。这一切详细的准备，都只是为了在跑一个淋漓畅快后，可以与好友一起，在靠窗的餐桌旁，用丰盛的早餐和日出来犒赏自己。
夏日蝉鸣入耳，沪上的空气也潮湿起来，而小左依然跑着，作为这个都市爱情故事女主角。周末清晨到滨江大道刷个LSD，再找个临江餐厅坐下。新鲜出炉面包的香气，蔬菜沙拉的油绿锃亮，鲜榨果汁略粗粝的口感，权当是上海这个男朋友给的犒赏。她与上海的恋爱，也随着不止歇的脚步和不断累积的里程，渐入佳境。
作为京城跑圈有名的乐队，旅行团哥儿几个从最初的青涩小子到如今陆续成家，已十六年。时间磨平了棱角，磨不平刷圈儿的快感，一路走来，他们最喜欢的还是在夏夜集体去刷圈儿。
“说起来，刷圈也算是我们的和事佬之一，年轻气盛做音乐的人，有几个脾气不冲的，几次甚至吵到急眼都想撂挑子散伙了，于是一个人跑出去刷圈，跑着跑着，他们几个就陆陆续续跟过来，也不言语，只管闷头跑，气氛就这么平缓下来，特神奇。”键盘手韦伟分享着与跑结缘的种种故事，现在说起来轻描淡写。
闷热的天气里，听着树上声声蝉鸣，和着街上的车水马龙和小贩吆喝，吹着小风嘻嘻哈哈地跑上几圈，出上一身汗，一头扎进小酒馆，撸串儿就冰啤，唠着向“披头士”致敬的梦想。大伙一块儿在专属他们的夏夜里跑着、聊着、吃着，特有滋味儿。
顶着双语主持人、专栏作家、意见领袖、时尚达人等诸多名头的Nik，一个月里总有那么两三周奔波在全球各地的异乡，在机场与酒店间辗转。专注地用脚丈量街道，Nik就这样用慢跑与一座城由陌生变熟稔，从酒店客成为了当地人。
每当倦怠之时，Nik都会起身换身行头，出门跑一跑，一面倒时差一面与城市神交。“跑步的时候，大脑分泌出多巴胺，让心情畅快起来，而周遭风景的变换，让自己感觉像一列不停歇的巴士，与脚下的路熟悉起来，同时迈向下一段陌生，不断向前。”跑过晨曦下静谧的香榭丽舍，日暮时分已醺然欲醉的拉斯维加斯，夜幕下百慕大的曲折海岸，每座城的气息都深入骨血，从此多了这么些第二到第N故乡。
“视线无远弗届，脚步为什么不能？”
无论是帝都或他乡，以最舒服的配速，放松的心态，他都习以为常地跑着与所到之城交谈，慢慢从疏离到融入，从陌生到熟络。
看到了吗？跑步这项通常被认为枯燥又痛苦的运动，在今年夏天被这些时髦咖们改变了画风！他们不仅会耍更会跑，跑出了时髦又suai气的夏日私房跑步路线：
黄浦江边的木绣球似乎是一夜之间盛放；
咦，三里屯好像新开了一家咖啡馆；
夜市烤串的香味儿远远地钻进了鼻腔；
摇摆的歌单就像一剂强力鸡血针，一口气多跑了5公里……
噪起来吧，不流汗不舒服星人，
Runner、Rocker、Whoever，
跑热夏天约起来！
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Phluency 美广互动 上海
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