氢达人视频号——第20期：跑者小艺
@跑者小艺
运动就是和自己较量 放弃你就输了
运动可以保持清醒的大脑，
给你健康的体魄，
跑步是与生活本身最接近的隐喻，
生活本来就沉闷，但跑起来有风。
我们整日为了生活忙碌着，而你的运动计划搁浅了吗？
今天小编为大家介绍的是——跑者小艺，马拉松国家一级运动员，担任嗨跑团副团长，还曾接受过《马拉松领跑者》专访。不仅热爱跑步，还坚持骑行，运动就是她生活的标签。看着她，整个人都会被她的活力感染。
标签：#晨跑 #跑者 #坚持
放下手机，戒掉轻易获得的多巴胺
下班回家瘫坐在沙发里，一动也不想动，你在心里默默地说下次一定。当你借口说今天太累，计划好的运动计划一再推迟，却又熟练的打开游戏，或是在信息流里遨游至深夜。第二天又拖着疲惫的身子，日复一日。
制定良好的运动计划，坚持晨跑，能提高效率，让一天都活力满满。
心中有热忱
只要你想跑，哪里都是跑道就这样一直坚持着，尽力保持自己的呼吸，一点一点的完成既定的目标，会感觉身体很累，但汗水渐渐浸湿衣衫时，灌溉着的是健康的身体。或许，你曾想过放弃，但坚持下来，那种成就感，你一定不会忘记。
享受运动
因为它让人身体健康、心情愉悦
骑行110公里到山顶吹风，好像身体的疲惫都被一扫而空。记得有人说过，阳光、空气、水、和运动,是生命和健康的源泉，的确如此。抽时间每天运动一两个小时，激活身体的快乐因子，使人体处于最佳的精神状态，真的很舒服、很开心。
运动，激发身体的力量
总之，运动让我健康，运动让我愉悦，运动也让我开心。它会激活我们的人生，激活我们的斗志，激活我们的干劲，生活从此信心满满，开心满满。朋友们，和跑者小艺一起，抽时间去运动吧!
END
我们下期再见
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