那些不睡觉的年轻人都在做什么？
越来越多年轻人，睡眠时间变少，
而那这些不睡觉的年轻人，
在夜晚都做了些什么？
工作完就睡觉，生活还有什么意义呢？
好不容易到了休息日，
拿来睡觉简直不要太亏！
有的人一到夜晚，就开始思考人生
偶尔，他们立了玩一把赢了就睡的flag
还有的年轻人，年纪轻轻就饱受睡不好的困扰
年轻人睡不好，有各种各样原因，
为了引起大家对睡眠的重视，
从2001年开始，国际健康组织将每年的3月21日定为世界睡眠日，
之所以定在冬春交替之时，
是因为季节变换的周期性和睡眠的昼夜交替规律都与我们的日常生活息息相关，
今年的世界睡眠日，则倡导“规律睡眠，健康未来，”，
而如果没有拥有一个好的睡眠呢？
睡不好，会变丑变胖！
女生睡不好皮肤就会暗淡无光，
长斑一系列问题出现，
男生睡不好则容易掉发进入“聪明绝顶”的时代，
大大降低我们的颜值！
而睡眠时间短、少梦、缺少深度睡眠
都会影响女性体内皮质醇(一种压力激素)
和生长荷尔蒙的分泌，
导致体重增加和腰腹部肥胖。
另外睡眠不足，
也会让人体的饥饿感会更强烈，
更渴望高热量、高碳水化合物的食物。
吃得多，自然瘦不下来了！
拥有一个高质量的睡眠，其实并不难！
美莱健褪黑素软胶囊，
每日1粒，入睡前30分钟服用，
帮助轻松入睡，
提高深度睡眠时间，减少觉醒次数。
睡一个安稳的好觉，
新的一天新的美好会如约而至！
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