来源：西经20度（微信号：outseeking）
作者： 克里斯
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马克.曼森（Mark Manson），堪称美国版“咪蒙”——同样是自媒体创业者、明星作家、超级网络写手，曼森的博客每月吸引200多万人浏览；同样文风犀利、观点偏激、语言大胆泼辣，文章里经常会出现“Sh*t”、“F*ck”、“S*ck”等词，翻译过来就是“卧槽”、“特么”、“煞笔”。
马克·曼森（Mark Manson）
他撰写的《不在乎的精妙艺术（The Subtle Art of Not Giving a F*ck）》大概是美国史上脏话最多的一本畅销书。据不完全统计，全书共出现160多次“F*ck”，作者还多次以“F*ck You”辱骂读者。
《The Subtle Art of Not Giving a F*ck》
除了脏话连篇狂虐读者，曼森的偏激观点也贯穿全书始终。本书共有九个章节，其中五个章节的标题是这样的：
别努力了（Don’t Try）
幸福是个难题（Happiness Is a Problem）
你没什么特别的（You Are Not Special）
你想的一切都是错的（You Are Wrong About Everything）
…然后你就死了（…And Then You Die）
即便如此，本书依旧口碑爆棚——2016年9月出版以来，在美国“豆瓣”Goodreads上获得近1.6万次评价，评分达到4.07/5；在美国电商亚马逊（Amazon）上评分高达4.6/5，并毫无悬念地登上了《纽约时报》畅销书排行榜。
所以，这本书到底讲了什么？
1
我们多半遇到或看到过这样的情形：女朋友跟人跑了、男朋友出轨了、公司把你裁掉了、重仓持有的股票跌停板了...
面对人生的低潮，我们习惯于：
1）否认：说服自己，这不是失败；
2）受害者心态：告诉自己，失败都是别人的错。这样我们可以逃避失败的痛苦，继续保持自我感觉良好。
这也是为什么励志书里总是充斥着“永不言败”、“相信自己”、“保持微笑”，总是教你如何从失败中走出来，如何在逆境中保持良好心态，如何东山再起重振雄风。
如果说，这些励志书是舒缓心灵的安神药，那曼森的书就是一管滚烫的辣椒水：
“放弃吧！”
“你从来就没有正确过！”
“你就是个失败者！”
“赶紧降低自己的标准吧！”
“别相信自己了！”
“痛苦？好啊哈哈！”
吊打完读者之后，曼森给出了解释：
过于追求积极的体验，本身就是一种消极的体验；反之，对消极体验的坦然接受，本身是一种积极的体验。
换句话说：“你越是渴望富有，就意味你越觉得自己穷；你越是渴望性感美貌，就意味你越觉得自己丑；你越是渴望得到爱和关怀，就意味你越觉得自己孤独。”
英国哲学家艾伦·瓦茨（Alan Watts）把这种现象称作“逆向法则（The Backwards Law）”——你越是想感觉良好，就越得不到满足；你越是热切追求某样东西，就意味着你越缺乏这样东西。
当我们在乎的越多，就越害怕失败和痛苦，就越容易陷入更大的失败和痛苦。因为，否认失败是一种更彻底的失败，逃避挣扎是一种更绝望的挣扎，掩盖耻辱是一种更大的耻辱。逃避痛苦，是因为你把痛苦看得太重要。
那么，痛苦到底是个什么东西？
2
“痛苦”是个宽泛的概念，不同的痛苦所带来的痛苦程度也不尽相同。但痛苦本身并不是什么坏事，它是一种人类的纠错反馈机制。
你在家走路不小心撞到桌子，大腿被撞得很痛，忍不住骂了句脏话，然后就没有然后了？不，疼痛存在的意义，不是为了让你多骂一句“卧槽”。
疼痛是人类神经系统创建的反馈机制，用以约束我们行为的边界。当我们的行为超越边界的时候，系统就会做出反应惩罚我们，让我们不得不重视起来：“以后走路要小心。”
所以，尽管我们讨厌疼痛，但它的存在却有着巨大的价值。
这种反馈机制并不局限于人类的生理系统，我们对于心理疼痛的反应也是如此。有研究表明，人类大脑对生理痛苦和心理痛苦的感知并没有太大区别。
回想一下你与初恋分手、或是失去亲人的时候，那种痛苦比头疼脑热、摔断手脚来得轻吗？
逃避痛苦，本质上是在逃避这个纠错机制。没有了疼痛和惩罚，我们会越来越肆无忌惮，最后走向崩溃。
既然如此，我们应该怎么办？
3
有个事实不可否认：我们一生会遇到无数的问题，每个问题都可能带来痛苦。因此，痛苦是无法避免的。
如果你认为“等我赚到1个亿，就不会痛苦了”，那你多半不会如愿。即便赚到1个亿，也会有1个亿的痛苦。有钱人和穷人一样会痛苦，只是痛苦的角度不同，程度不一定更轻。
融资之前的创业公司CEO，会因为资金不足痛苦焦虑；融资之后的CEO，会因为公司的成长速度担忧烦恼；高速成长公司的CEO，会因为招不到优秀的人才而彻夜难眠。
只不过，今天的问题如果解决得好，明天的问题就不会那么糟糕。
所以，幸福不是消灭所有的问题，而是找到你喜欢的问题，去解决它，然后享受解决问题的过程。幸福不是过去完成时，不是一般将来时，而是现在进行时。既然痛苦无可避免，那就去拥抱生命里的痛苦。
正如弗洛伊德所说 ——
当你回首往事，那些挣扎奋斗的岁月才是你一生中最美好的。
One day, in retrospect, the years of struggle will strike you as the most beautiful.
© JULIA BORZUCKA
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