现场深度洞察：中产喜欢什么样的运动？

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举报 2025-06-26

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分享个我的健身小经历。

前两个星期，我去上海出差，尝试了一节KX普拉提。健身房介绍说：“这是一个结合了传统普拉提元素和功能性训练动作的动态普拉提品牌。KX的名称来源于日语“Kaizen”（改善）和英语“experience”（体验），表达了持续改进和进取的精神。”‌

听起来比较高深，但请允许我肤浅地“翻译”下，KX普特拉提就是一节结合了器械普拉提、力量训练、有氧运动的课程；再请允许我更直白地“翻译”下：它就是为一线城市忙碌的白领（都市隶人）设计的一堂云集了有氧、无氧（无氧又分为：主练大肌肉群的力量训练+主练小肌肉群的练普拉提）、且拍照出片的课。

再再请允许我犯下职业病，从消费者洞察的角度说说：它满足了都市隶人运动效率最大化（一堂课什么都能练一练，且都是当下时髦的运动，还有一定的强度）、以及中产生活方式效率最大化展现的运动。

总之，主打的就是：效率！

练完这1个小时KX普拉提，很负责任地说：如果你之前没有练过器械普拉提、力量训练，这1个小时，仅听老师的口令，很难跟得上。这里的“跟得上”有两重含义：第一、你的脑子跟不上语言指令，不知道该怎么做动作？第二、你跟上了指令，但你做的动作是错的。比如：明明这个动作是练臀的，但你却在代偿，练习大腿前侧。因为普拉提就是“控制术”，它本身就是一种“微雕型”运动，讲求呼吸、动作细节、练小肌肉群。

但是，谁care？将近200元一节的团课，满足了我的运动量化效率、心理效率就可以了！

再来说第二件事。前几天，我刷到一篇小红书笔记，这个博主是上海某知名医院的医生，他说：游泳是性价比很低的运动。他说的“性价比低”包含两个方面：第一、如果你只是不急不慢地游1000米，对减肥、塑形没多大用。除非你采取间歇式训练的方式游泳，比如：拼尽全力游50米，游完后，你的心率狂飙、脸色惨白（请不要随意模仿）；然后休息下，再来一轮。第二、每次游完泳，你都要洗头洗澡，耗时较长。所以，你还不如平时爬爬楼梯、举举哑铃。

我以我游泳5年的经验表示：某个角度来说，这个医生博主说得没错。所以，某天，我在小红书上随手发了几句话，讲述“为什么游泳没有跑步、网球等有中产味道？”结果，笔记大爆！笔记如下：

所以，你看：即使游泳健将汪顺，因身材、颜值火出圈，也没怎么带动“越来越多的人游泳”这项运动，反正势头肯定不如网球、跑步汹涌。

所以，中产喜欢什么样的运动？主打的就是：效率！最短的时间做种类最多的运动！最短的时间，出片中产们喜欢的生活方式。

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