妇女节，数英编辑部推荐了这些好东西

各位，三八妇女节快乐！

赶上周末，这个属于全世界劳动妇女的节日，你准备怎么度过呢？

数英编辑部给大家列了一份节日专属内容清单！

和很多媒体平台一样，在数英编辑部，女性占了很大比例。妇女节前夕，我们向作为“编辑部中坚力量”的女性编辑们，发出征集：不限类型、不限形式，推荐一个“自己心中觉得特别好”的女性作品。

20份推荐，涵盖广告、书籍、剧目、音频、人物……里面有故事在影像中蔓延的韧性，有文字在纸张上迸发的觉醒，更有流淌于勇气与智慧间的女性力量。

“强烈推荐，给自己来场家务实验……”

“为什么女性特质会变成一种普遍的贬损？”

“独立女性如何谈恋爱……”

“像是撞见了天才作家正在拧干笔尖的血……”

“期待自己也能成为那种坚定不下桌的女性……”

想必各位读者也能从大家的推荐作品和推荐语里，窥见每个人不同的个性，和感知世界的不同方式。

话不多说，请查收这份含"她"量100%的内容清单！

也希望打开其中任一作品，都可以为你推启一扇通向更广阔世界的门。

文章有些长，清单先收藏

*清单排名不分先后
*温馨提示：本清单适配所有性别

Part 1  性别之别

人们将女人关闭在厨房里或者闺房内，却惊奇于她的视野有限；人们折断了她的翅膀却哀叹她不会飞翔。

但愿人们给她开放未来，她就再也不会被迫待在目前。

——波伏娃《第二性》

是女人敏感吗？是我们一定要以尖锐的矛头对准“他们”吗？

我们只想明确：性别有别，但没有先后。就像说起，男人女人、男性女性……一提到性别，惯常的表达里女性总是在后。话语的蹊跷、不应该成为惯常的惯常，真正解剖现实的褶皱，才能知晓女性主义，议的是什么。

以下，不是论证性别之别，而是关于性别平等的探讨。

01 
一则广告：《Highlight the remarkable》

推荐人 柠檬：

黑白照片上，用荧光笔highlight的地方，是她存在的证明。

附上的文案是：非凡卓越的凯瑟琳·约翰逊.负责计算阿波罗11号安全返回地球的美国宇航局数学家。她的名字，她的成就，一目了然。

这张图是德国文具品牌Stabilo为荧光笔做的广告，我很喜欢，无论是立意、创意还是文案。广告的亮眼之处，是一个很犀利的洞见，是一个需要被看到的事实。恰恰荧光笔的作用就是highlight，把重点标注出来，让人一眼就能看到，无法视而不见。

在荧光笔的highlight下，角落里那个为太空探索作出了巨大贡献的女性，被看到了。在此刻，产品意义和核心立意一并传递了出来。（这里加个小安利，如果想了解凯瑟琳·约翰逊的过往，可以看《隐藏人物》这部电影。

最近这几年，不少品牌在做女性叙事。有时候看完它们，感觉要么束手束脚，不敢多谈论，要么侧重抒情，没说到点上。

品牌对女性话题的探讨，我想呈现出来的样子不用很美，很理想或者很诗意。

把一个被长久忽略的事实，一个隐蔽的女性需求给提出来，变成一个公共话题，让更多人看到，这样就足够了。

02
一本书：《语言恶女：女性如何夺回语言》

推荐人 薛定谔：

“恶”在这里是动词，厌恶。指出了语言中的厌女情结。

也可以和后一个字连成一个名词，“恶女”。女性找回自己的主体性，把语言变成武器。

语言中的厌女潜意识，在这两年是一个热门话题。比如，我们问“为什么脏话都是女字旁的或者和女有关？”“为什么女性特质会变成一种普遍的贬损？”也已经有潘婷、妇女节艺术展、工商银行信用卡、民生信用卡、茉莉奶白等等品牌创意，回归到字义层面，做出一些改变。

但还不够。这些问题意识可能是一个切口，而这本书以一个更系统的视角，拆解社会无意识的厌女传统如何改造了我们的语言，以及，女性应该如何夺回。

一些更水下的部分，比如常用词的语义迁移、句子结构、语音语调……
为什么大众总要评判女性表达中过度道歉？
为什么女性在表达中大笑就是不得体的？
为什么使用气泡音等于浅薄无脑？
……

可能是以前我们从未注意到的细节。

但须知：“语言和文化之间的联系是不可分割的，语言一直并将持续用来反映和强化权力结构和社会规范。”

对广告人而言，多深入点语言的细节并无坏处。改变就是从对语言敏感的人群中开始的。

多一点有意识的从业者，少一点翻车广告、抵制名单。

03 
一部话剧：《初步举证》

推荐人 Rae：

这是一部推动英国性侵案件相关法律改革的戏剧。

一个微末出身的女律师，凭着超乎常人的努力，最终跨阶级成为一名律师中的佼佼者。她不仅实现了世俗意义上的成功，且对自己所信奉的法律体系有着绝对的忠诚。她所代理的案件永远以胜诉为目的，哪怕客户有道德瑕疵，但只要她信仰的法律体系判定人无罪，那她就代表着正确。

直到她遭遇了一场性侵，成为了一名不完美的受害人。

整场戏剧近两个小时，只有一位演员：女主在不同场景下分饰多人，通过大量的独白来还原每个细节。话剧的感染力，就是在于演员的情绪表演力。当她表现对成功信手拈来的自信时，当她拥有万花丛中过的情场高手身份时，当她遭遇性强迫后的迷茫、痛苦、愤怒、挣扎与逃避时，当她重建自我认知、鼓起勇气与过去的信仰对抗时，当她面对日复一日的败诉、深渊中只有她一人时，高浓度的情绪表达让人无法不感同身受。

我还记得，有一次听一位男性学者线上授课，讲到一个性侵案例引发的舆论恐慌，出于好意，他试图安慰大家现实生活中其实没有那么多“这种事”，并随手发起一个小型田野调查，请有遭遇过性骚扰的女性扣1，随即，接连不断的“1”出现在公屏上，几屏都滑不完。

豆瓣热评有一句话：法律无法保护三分之一的受害女性，但至少我们可以不再沉默。

P.S：虽然这部原版话剧暂时没有国内巡演，但是它以电影的形式被完整记录，目前正在院线热映，希望有更多人看到这部作品。

04 
一篇文章：《加入「男性现代化」群一年之后》

推荐人 阿四：

一到女性相关的节日，总有海报打出“妈妈做家务”的场景。很多人愤怒，也有很多人不解。用“现代化男性”、“结构性困境”来解释都过于深奥，如果想真正理解为什么愤怒，不如先试着去接手所有家务开始。

这篇文章里，有详细的操作清单。

当一位男性开始做家务，会发生什么？文章从他在春节主动做家务说起，从一开始觉得新鲜、家人夸赞，到后期身心疲惫，家人的关注也消失了，此刻他意识到，真正的家务才刚刚开始。这件事像一面镜子，照见他对女性处境的无知，也照见家庭权力结构的不公平。

随后，他把镜子移到女性生育、情绪劳动等层面，看到更多因性别差异而带来的不同处境。探讨对照、意识觉醒、行动实践，这是一个“现代化男性”的养成之路。

里面最触动我的，不是一个男性有多细腻入微的感受，而是意识到“所有的问题都出在理所当然上”。这点无关乎男女，而是承担者与甩手掌柜们的认知差异。

而只有当人身处其中时，才会真正觉知。

我是在成家后，才突然意识到我妈口中常说的“太忙了，一天都不得闲”，究竟为何。以前看不见倒在地上的酱油瓶子，在你承担家务时，它就会出现在你面前，然后顺着瓶子看到地上的灰尘、桌角边的污垢，变成了文中说的“后续一系列的打扫”。

所以强烈推荐，给自己来场家务实验，或者去找一个类似细小但实用的切入口，还有篇《男性可以为支持女权主义做到的35件实事》也可作为参考。在真实到扎眼的困惑、挣扎与觉醒面前，切实感知到对方身处的压力。

有了觉察，改变才开始发生。

我一直相信，广告是背后策划人思维方式的反映。女性营销并非全是主义，当从生活里、厨房里、育婴房等去习得一些真实体验时，这些觉醒时刻将会更加动人。

05
一个电影片段 ：《好东西》里的“家务两分钟ASMR”

推荐人 Rachel：

坦白讲，这几年或许是因为逃避思考，我很难再喜欢严肃的“主义”式表达。而且网络讨论似乎存在一个巨大的结界：

一边是受大众文化影响，开始读女性主题书籍、有自我思考和启蒙的人们，以女性居多。

很多理论因此成为常识。正如本篇呈现的一样，上野千鹤子、邵艺辉、贾玲、《一间只属于自我的房间》《82年生的金智英》《岩中花述》变成一种近似于辨识你我的共识性标签——“你喜欢她/它，那我们可能是同类人”。（当然，这些都是很好的内容）

但另一边是油盐不进的人们，无论你讲什么，只要性别为女，啪得一声盖棺定论——“这人水平不行”，例如：

“梁文道不管管这帮女的了吗？”——这个世界，终究还是要男人管才是正道（道长躺枪）

“她只是为了求得他人的认同”——甭管做什么，只要女人做的，都算不上真正的事业。（来源）

一边是快讲滥了的常识，一边是选择性充耳不闻的人，我常常会有无力感，“讲这些有用吗，还要再讲一遍吗？”

因此，当在荧幕上看到《好东西》里的这两分钟时，我惊艳了一把。

它很美，是真正带着诗意凝视过日常、也有想象力的人才能表达出来的东西；

它想讲妈妈的家务负重，但表现得并不沉重；

它没有构造出一个激烈的男女对立语境，换成小孩儿的爸爸、衣冠楚楚的赵又廷做这些事也可以（如前图所示），只不过你一定会觉得不对劲。从而，没有“母职”“结构性困境”之类的大词缠绕，你也能透过画面，领会导演的意思。

这就是创意的作用吧。哈哈绕回来了！

06
一本书：《老派约会之必要》

推荐人 Edith：

独立女性如何谈恋爱？

在两性之间似乎竖起了高墙，高墙上还长满荆棘的时代，这是一个热门的、微妙的话题。所以我想在三八妇女节推荐一本矫情的、细腻的、很大篇幅讨论爱情的文集。

我犹豫了一会用矫情形容是否合适，后来觉得作者应该不会怪我。毕竟，她在书里写：

我鄙夷那种为爱殉身的涕泪。
拒绝立即激情的冲动。
我要甜甜粉粉久久的棉花糖傻气。
我们要先看电影，汽水与甜筒。
我们要散步，我们要走很长很长的路。
约莫半个台北那样长，
约莫九十三个红绿灯那样久的手牵手。

多好啊，承认自己就是想要“甜甜粉粉久久的棉花糖傻气”。

在网上冲浪时，我曾被评价过“娇妻脑”“精神男人”。

说实话，又觉得好笑，又有点耿耿于怀。

但我始终觉得，允许自己全情投入地爱上别人，和做独立女性，并不冲突。

女性对爱的掌控权，也从不需要以牺牲细腻与仪式感为代价。

而在广告里，表达爱，呈现爱，也是一件很美好的事。

不信你看，这是我去年最喜欢的一支广告片：《慕思：世上最可爱的贴贴》

顺便，回到刚开始的问题——独立女性如何谈恋爱？

我觉得，电影《好东西》里小叶的那句“你怎么打鼓，女孩就怎么打鼓”。

就是最好的回答。

Part 2 她和她们的语言

我想说的很简单，很平淡：没有什么比做自己更重要。

如果我能把话说得更漂亮，我要说，别做梦了，人不能影响其他人。要思考事物本身。

——伍尔夫《一间只属于自己的房间》

同为女性，同为创作者，那些走在人前的女性之声，为我们树起旗帜。我们在她们的看见里看见，也思考：

如何观察世界、书写自我？如何在文字、影像的创作中，融入女性的视角，改写既定的性别脚本？如何让世界看到，女性同样拥有锐利的笔锋，宏大的视野？

以下，请看女性创作者们与世界的谈判记录。

07
一本书：《一间只属于自己的房间》

推荐人 饭盒：

这是打开女性主义思路的一本书。

书中虽然指出了男性和女性在社会层面的种种不对等、不公平，但它最终的目的，不是通过男女的极端对立来提高女性的权益，正如书中所说，对于两种性别来说，和睦相处才是自然的状态。

就像走进现实中，走在大街上，你会发现，哪怕是极端女权，也不会在街上看见一位男性就直接挥拳，男性和女性完全可以肩并肩走进同一节车厢。

当然，女性权益在当下这个时代，确实是有很大的提升空间，种种现实案例就不再列举。

比起挑起性别对立的议题式争吵，作为女性更应该做的，是不断通过脚踏实地的实事，在自己领域发光，用每一位女性的进步，开辟女性权益提升的荆棘之路（正如无数位女性前辈做的那样），并勇敢去过自己想过的一生：

我想说的很简单，很平淡：没有什么比做自己更重要。如果我能把话说得更漂亮，我要说，别做梦了，人不能影响其他人。要思考事物本身。

如何减少做性别议题时的翻车概率，我想，读完《一间只属于自己的房间》，你一定能找到更好的叙事角度。

另外附2张金句图：

08
一本书：《巴黎评论·女性作家访谈》

推荐人 Melody：

翻开这本书之前，我只认识两位女性作家。

但合上它时，我的书单里多了14位想深交的“文学女友”。

这本书收录了16位女作家的深度访谈，每篇访谈都独具风格，作家们横跨半个世纪，在一本书里相遇。

她们无话不说，谈文学、谈人生、谈女性、谈失败和死亡。甚至那些带着冒犯的提问，未曾公开的八卦秘辛。阅读起来，像是撞见了天才作家正在拧干笔尖的血，卷起的袖口上还沾着生活的泥泞。

她们的坦诚与幽默让人印象深刻，丹麦女作家伊萨克·迪内森会形容“死是一种绝妙的、可爱的经历”，曼特尔笑谈“历史小说不是男性的专利”，温特森坦言全职写作后“可太奇怪了！完全存不下钱”......

不知不觉被作家们的个人魅力吸引。之前温特森的《橘子不是唯一的水果》，读了几章便搁置一旁，读完访谈后，又迫不及待地重新拾起。

虽未曾谋面，但女性作家之间的访谈相互呼应，形成了奇妙的对照。1956年的波伏瓦还在解释“为何女性要写哲学”，2005年的曼特尔已经用《狼厅》改写历史小说的男性叙事，让我们得以窥见女权运动浪潮下，女性在代际传承中的决心和态度。这不像是一本访谈合集，更像是一部女性接力的文学史，每一代女性都在为下一棒削平荆棘。

搞创意和搞文学一样，一直在巅峰和谷底之间来回震荡，大概是早上想出的绝妙点子、惊天动地的文字，下午再去看的时候就想推翻了。当你凌晨还在苦恼时，不妨看看狄迪恩面对90页废稿的苦笑，或许就释然了呢。

ps：附赠副作用，读完书单暴增。

（整理人豆瓣@斯羽）

09
一本书：《大海的礼物·寻找全新的自我》

推荐人 沐沐：

这是50多年前一位女性在海边度假时写下的感悟。启发于海边捡到的各种贝壳，作者安妮重新梳理了自己的人生，并给出关于伴侣、家庭、子女和人生不同阶段的深刻理解。这不算典型的“女性主义”书籍，但透过轻松有趣的写作方式，我们仍可从中感受到经年持久的女性智慧、柔性力量。

刚拿到这本书时，最吸引我的是它的目录，几乎每个章节都会借助贝壳的名字引入，翻阅书本时，好似我也漫步于海边，和安妮一起在宁静舒适的环境中完成一次自我梳理。

书中的文字仿佛带着潮水的节奏，缓慢、反复、静静地包裹着读者，安妮借海滩上的贝壳，构建起一种关于人生状态的隐喻。很喜欢这本书的原因之一是，对于每一种课题，作者只给出自己的思考但保持充分的开放性。

她正视婚姻、各种社会关系带来的困扰，但没有激烈的对抗，只是以自己为例，让人们看见在琐碎的生活中还有给自己保留一片宁静海滩的可能，面对问题，除了忍耐与逃避，还有另一种更平衡方式。

书中写道：“我们必须学会以更少的东西，过更丰富的生活。”因而当我们谈女性主义，在厘清更多外在困难之前，不妨先试着整理自己。

最后，和大家分享部分书摘：

她必须学会依赖自己，学会感受自己的力量。
我们今天正在见证女性这种不断成熟的过程，就算身边不乏热心人，你也必须独自奋斗，不可过多期待、仰仗他人帮忙。
无法靠近本我的人，自然也会疏离其他人。
这世上并没有什么独一无二的东西，只不过是些专属瞬间罢了。

10
一位作家：杨本芬

推荐人 土豆：

这是一位八十多岁奶奶的作品。

《秋园》，《浮木》，《我本芬芳》，再到《豆子芝麻茶》。

如果要说有什么最深刻的读后感，应该就是女人当自强，无论何时都不要放弃自己。

我是一个不太爱读书的人，却被这位奶奶的文字深深打动，不夸张的说，是边哭边读完这几本书的。

在狭小的厨房里，忙碌一生，已60岁的杨本芬奶奶突然意识到，如果没人记下一些事情，妈妈在这个世界上的痕迹也终将消失。于是，她拿起了笔，在狭小的厨房里书写，由此诞生了《秋园》，让我们看见了她与妈妈的故事。

在《秋园》出版后，她又开始继续写第二本书、第三本、第四本。

真情的流露，让文字格外贴近生活，好读易懂。她记录了上下三代人的人生，让我们看到了过去那个时代的苦楚与无奈，以及作为女性，所嫁非人的痛苦与折磨，但也看到了不屈不挠与无敌韧劲，由此对生活与女性力量都有了全新的见解。

对于杨本芬奶奶本人，60岁还能坚持输出文字，将之整理成册出版，既是找到自己的人生的另一种可能，也让无数女性读者从中汲取力量，非常佩服。

11 
一位作家：张春

推荐人 Flora：

我想给大家推荐的，是一位敏感又坚韧的女性：张春。

她是作家，是心理咨询师，是播客主播，做过手机app，还曾开过冰淇淋店。

推荐两集播客和一篇文章，作为了解她的入口：

《岩中花述》鲁豫对话张春：活着，就是赢了
《展开讲讲》：堂堂正正地做一个“身弱之人”
张春：鼓励女性「独立」，也是一种暴力

她经历过糟糕的抑郁，在最难的时候，哥哥对她说，“保住狗命，无所畏惧”，这句话刻在了她的心里。

置之死地而后生，她成了心理咨询师，向许多年轻来访者保证，“现在就是你这一生中最难的时候，等你长大了就会变好。只要活着，就赢了。”

女性觉醒、女性独立的发声和运动浩浩汤汤，但对待一些金句式言论，她充满警惕和反对，“女性要做更好的自己”，”女性要向前一步”，这些话都曾是刺向她的匕首，鼓励女性“独立”，也是一种暴力。

2024年末，她为自己2025年划的重点是：停止做更好的自己，就是更好的自己！

她用她的经验，讲述“女性抑郁现象”，替负重前行的女性解绑，在所有激进或求上进的宣言中，替“身弱之人”证言，就是要堂堂正正地做一个“身弱之人”，承认自己做不到，做不到也没关系，活着就好，活着就是最大的胜利。

听到她明快的声音和豁达的浅笑，听她真诚地娓娓道来自己的故事和感受，那是一种听着声音，却感觉是在和她的灵魂面对面碰撞的奇妙，好真、好近。从她身上，我汲取到的是一种活下去的力量，是真实的袒露，是自由的生长。

不糊弄、不敷衍地正视自己的情绪和感受，抓住这样的瞬间，放下恐惧和脸面，与他人展开对话，这被称为张春时刻，祝你也可以多多拥有这样的时刻！

12 
一篇文章：《被误解的鲁豫，再次等到自己的时代》

推荐人 Dreamer：

对鲁豫这个人，本不偏爱。没认真听过她的《岩中花述》，即使以前因为《鲁豫有约》对她有印象时，也没把她划在很喜欢、想成为的那一类。不够鲜活、有趣；也不算最有魅力的女主持；总觉得她有些拧巴、某种角度中的干瘪，还给人一种强撑着的紧张感，虽然很淡……

但往往偏见建立在不够具体之上。

正式看到这篇文章之前，更多是从新一季《圆桌派》和《脱口秀和ta的朋友》上重新认识地鲁豫。看到很多网友说，“鲁豫变了；还得是央视主持人，能做到有效输出……”

但那时自己还是这个态度：这似乎是基本水平；即使输出金句，也依旧有一种教导主任打分的感觉；倒是在没人能接话、需救场时，拿着话筒挺身而出的鲁豫在那一刻浑身散发着职业魅力。

更被触动的瞬间，是在看到这篇文章时。抱歉，铺垫得有些久。

当她具体地分享感受，比如她说自己性别意识很模糊，直到后来意识到“身为女性，同一时代女性所面临的困境，我们都将在某一时刻感受到，没有谁可以幸免。”

又比如，她很困惑，为什么大家习惯于“一个谈话场里面以男性为主”。而如果四个全都是女性，就会被定义为一个“女性的论坛”。“女性在一起只可能谈女性，但是男性在一起谈的是具有普世意义的一些话题。”

而现在她会在男人的谈话场里有意识地让自己多说，她将此视作一种“表达和抗争”。

或许是因为从她的表达里，找到了关于自己某一面的解释，而在此之前，自己一直将其当作理所当然、本该如此。

也或许因为，自己经历过女性处境，这种处境又出现得越来越频繁，到了该反应、解决的阶段。

总之突然更能理解鲁豫的另一面，那个一直以来被话筒及镜头前的责任，掩盖住的另一面。在那一面里，有具体的顾虑、担忧等真实情绪，也有一个已经成为很久很久的名字先于性别的鲁豫。

13
一位B站UP主：香芹又青了

推荐人 池小同：

我的私藏细糠，B站影视UP主「香芹又青了」，背后是两位女性创作者，香芹和又青。

她们的内容，用其账号简介来说，就是：用一双具体的女性的眼睛，分享她们在影视中「看见」的人和世界。

而「看见」，便是其中的精髓——她们对影视角色的解读，一针见血但柔软，是去标签、反扁平的；是透过角色行为，看到其背后意图，再进一步看到意图背后的需求与感受的。

拿其中两期内容举例子。

例子一，是撕掉部分网友贴给《我可能不会爱你》中程又青的茶女标签，看见她在伴侣和男性好友之间摇摆不定的背后，是渴望被爱、被驯化的过时爱情观和独立的自我人格在打架，但最后总会柳暗花明的成长过程。

例子二，是撕掉《想见你》中陈韵如后期为爱黑化的负面标签，看见她通过假扮黄雨萱获取身边人的爱的行为背后，是过度看向自我，导致无法接受他人的负面反馈，才心生恐惧、选择隐藏真实自我进行自保的消极自大。

角色背后折射出来的复杂、灰度人性，都被她们看见且捍卫了。所以每次看她们的视频，我都会有种被松软的被子包裹住的安全感，学着不苛责自己，也学着怎么爱人，以及忍不住在心里嚎叫——

有这种看见、并敢为复杂人性正名的能力，真·做什么都会成功啊（广告同理。

Part 3：你想活出怎样的人生？

“她具备钢铁般的意志，又不减温婉善良，你不得不相信，蝴蝶与坦克可以并存于一个女人身上。”

——简媜《女儿红》

我们总说，女性不只是某一个体，也不全然是泛泛人群。生活是丰富的，有人拿起利剑问道于时代，有人风雨中撑起反抗的伞；也有人在寂静海边，细观自我的主体存在……

而那些活出自我的女性，可贵的不只是青春的面庞如此明媚，更是在年华老后，也绝不将她们的意气、智慧和生命力轻易消磨。

以下，是一些鲜活的女性生存/生活样本。

14
一部纪录片 ：《大法官金斯伯格 RGB》

推荐人 Echo：

2022年6月，美国联邦最高法院推翻了“罗伊诉韦德案”的判决，女性仅仅享有了50年的堕胎权被否决。州民众采访表示：“我感到我的国家不关心我”。

如果当时金斯伯格还在世，她一定会对这起裁定提出异议，因为，50年前，就是她的法律推理影响了关于促进女性堕胎合法化的最终走向。

鲁斯·巴德·金斯伯格，美国联邦最高法院的第二位女性法官，第一位犹太裔女性法官。纪录片讲述了她的生平，从读书时的困境，到找工作遭遇性别歧视，再到最终任职联邦法院大法官，参与多起推动“男女平权”的案件。

「成为淑女，保持独立」是看完后一直记在心里的一句话，这是妈妈对鲁斯的教诲，也成为后来女性的独立宣言。

另外印象比较深的有鲁斯争取男女平等的观点，非常的掷地有声：

其他就是这位小老太不服输的精神：

4次战胜癌症，与癌症抗争20年，坚持每星期健身2次，85岁还能一口气做二十个俯卧撑，并且依然经常工作到凌晨两点。

附上片内很喜欢的一个回答，重要的是态度：

有时候人们问我，在九位最高法院大法官中，要有几位女性才足够？
我回答：九位。

另外更感兴趣的朋友，可以读读她的传记《异见时刻》，非常推荐。

15
一部剧：《绝望写手》

推荐人 许倩：

觉得自己快30岁事业才步入正轨有点晚，但有人70多还没下牌桌。

《绝望写手》这部劲劲的双女主事业剧，看完让人不想输给那些试图让渡主体性的时刻。

一位是年轻时从被白男垄断的喜剧行业中杀出，中年被婚姻背刺破产，坚持站在台上讲了40年、2500场，如今面临被新人替代危机的脱口秀天后黛博拉；一位是有才华、直言不讳，发言不慎被封杀的年轻失意写手艾娃，被经纪人找来帮黛博拉创作新段子。一老一少，亦师亦友，如同母女，相爱相杀。

这段迷人的共生关系，不俗地直面了女性力量的交锋，沉甸甸地汇聚了女性职场、生存、成长百态。这部剧首播当年横扫艾美奖，直至第三季神结尾仍维持着在线的水准。

其中也有一些创作者照镜子的片段。比如即使身经百战、颇有成绩，也要全力打磨段子，也得直面那些台下不买账的时候。不过，与输出焦虑相伴而生的，是在人生风险上获得的对冲。对每一段经历的深入理解，都能化为内容创作的养料，支撑着创作者走得更远一点。

虽然看起来孤独，但期待自己老年也能成为那种创造力强悍、坚定不下桌的女性。附上剧中金句，共勉：

人一辈子都在说"总有一天"
总有一天会做某件事总有一天
我会有某种成就
总有一天"的神奇之处在于 永远是未来的事
但是对我来说"总有一天"就是现在
我想做的事情
都必须现在做
不然就永远做不了
这是变老最大的缺点

16
一部电影： 《炙热》

推荐人 Grace：

我可能像大多数女孩一样，在平淡的成长过程中，没有特别感受到性别带来的红利和磨难，也没有特别在意过自己女孩的身份。女性主义对我更像印在书本里的一个名词而已。

但可能，是钝感让我忽视了生活中独属于女性的规训和不平等。

印度电影《炙热》，像是一个女性议题的放大镜。这个看似遥远的故事，讲的是印度底层妇女的群像，但所涉及到的家庭暴力、彩礼、生儿子、性压抑等话题，我们却再熟悉不过了。

三条故事线，分别是独自照顾儿子长大的寡妇、婚后不孕不育常年忍受丈夫施暴的妻子，和一个靠色情表演和接客为生的女人。不论已婚未婚还是守寡，在这片土地上，男性就是绝对的权威，而不论是怎样的女性，似乎都无法得到一个幸福的结局。女人自出生来，就注定是弱者吗？

女导演莉娜·亚达夫拍出的并非绝望的控诉，而是一种更高级的女性叙事。没有声嘶力竭的呐喊，也没有营造圣母式的救赎。她镜头下的女人是鲜活而有生命力的。三个女人有很多专属于女人间的私密对话，她们的女性意识也在慢慢觉醒。她让每个女人看清束缚自己的绳索，然后亲手解开它们。故事最后，十胜节那天她们结伴而行，出发去往大城市，也逃离了束缚自己的牢笼。

17
一部电影：《隐藏人物》

推荐人 Hye：

“他们也会让女性在航天局工作的，不是因为我们穿裙子，而是因为我们戴眼镜”。

初看这部电影的时候还在上学，现在再来回味感觉更深刻了。

《隐藏人物》不仅仅是一部关于历史的传记片，它更是一部关于勇气、智慧和坚韧的女性主义力作。

聚焦于几位在太空竞赛时代的黑人女性数学家，她们身处种族与性别歧视的双重困境，却凭借着卓越的智慧、顽强的毅力，在 NASA 的幕后为美国航天事业做出了不可磨灭的贡献。

电影中有这样一幕，女主凯瑟琳负责复杂的轨道计算，为了能按时完成任务，她常常往返于距离工作区很远的 “有色人种专用” 洗手间，哪怕在争分夺秒的工作节奏下。遭遇这般不便，她依然凭借着对数字的超强敏感度，一次次精准算出关键数据，成为团队攻克难题的核心力量。

现代社会，女性的能力并不低于男性。但女性在职场中依然面临诸多挑战：性别歧视、职业天花板、家庭与工作的平衡问题……我想，这并非个人困境，而是社会结构性的问题。只有通过社会意识的觉醒与制度的完善，才能真正实现职场中的性别平等。

18
一部剧：《俗女养成记》

推荐人 FANG：

一部算不上新的台剧，总共有两季。

每一季都让人笑了哭，哭了笑。

推荐这部剧的原因很简单，只需要把简介打出来，你大概就能定义它的属性：

39岁大龄女性，没房、没车、没老公、没小孩，还丢了工作；
在台北漂泊无定二十年，最终决定回到台南老家。

跟正漂着的人，有点像。故事围绕着主角回到台南的经历、围绕着主角身旁的家人讲起，童年成长的故事穿插在现在的生活中，平凡且真实。

比起女性成长史，我更喜欢这部剧所刻画的女性群像。

女主陈嘉玲、阿嬷李月英、妈妈吴秀琴、表姐洪育萱，当不同时代、不同身份的女性集合在一起，她们承受与消解着社会女性的固有课题，也以自己的方式有所抗争。

阿嬷，本名叫作李月英，随着结婚生子，原本的姓名与身份变得无人在意，做了六十年的陈李月英、医生娘、陈太太后，她离家出走了。她想要把自己的骨灰撒到大海，因为那意味着自由。这些，都给我一种既破碎无力却又奋力挣扎的触动。

如果用女性主义、女性成长来涵盖这部剧，会有些单薄。如今社会对女性话题的讨论，有些沉重，有些尖锐，但这部剧是轻松的、温暖的。它在日常的吵吵闹闹之中，笑中带泪地带出关于爱情、亲情、友情的思考，这些都缓缓地治愈着我。

最后附上陈嘉玲的金句——

亲爱的陈嘉玲，你是从几时开始忘记了，
忘记了这辈子其实很长，长到你可以跌倒再站起来，作梦又醒过来，
你又是从几时开始忘记了，这辈子其实很短，
短得你没时间再去勉强自己，没时间再去讨厌做你自己。

亲爱的陈嘉玲，从现在开始，从这里开始，不要再忘记了。
我想要对你说，对不起谢谢你，还有...我爱你。

做个俗女，也没什么不好啊！

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一则广告：山下有松×文淇《心流浪》

推荐人 Fiona：

因为喜欢文淇，为她专门写了篇文案合集。

因为了解文淇，所以在点开这支视频之前，我就知道我会喜欢。

因为文淇，绝不是一位主流审美里的“甜美少女”，眼睛里带着倔强和疏离。

片子其实很简单，用一些行为符号和镜头语言，讲述了一个关于“心流浪”的故事。

可能是长期待在林立高楼的缘故，这种「远离世俗」「随心流浪」的心灵状态非常戳中我。与其说片子是讲述了文淇的一次尼泊尔之旅，不如说是她带领观众进行的一次积极探索，一场深刻的自我对话。

新的遇见，可能藏着某种暗示
偶尔偏离寂静的轨道，也许没什么大不了
在路上的我们，总是忙着赶路
却忽略那些看似不重要，却又很珍贵的小事
我一路邂逅的线索
原来指向的，是生活最真实的样子
拾起路上每块小小的石头
它们就是我握在手里的宇宙

清空，才能收获新的相遇
出走，才有动力满载而归
朋友，走吧！

山下有松，随心流浪，自有方向

应该是年纪大了，在纷繁的世界，我会更喜欢简单。

现在，众多的三八节营销当中，有的教女孩们怎么去爱，有的教女孩们怎么爱自己。很多的大道理向经验尚且不足的女孩们奔涌而来，难免会给人的心里浮上一层焦虑和不安，仿佛什么都不做，就是不爱自己了。

若非要说这支片子教给了我们什么，我想，是真正的「松弛」。

是身体仿佛在受苦，但心灵上却是在享受。
是勇敢面对真实的自我，是无论怎样的我都接受。
是随心面对世间一切未知的留白，是允许一切流经我的坦然。

爱自己，不需要很用力地去证明。
爱自己，是把“我”真正还给“我”。

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一本书：《闭经记》

推荐人 Sylvia：

当我读到《闭经历》第二章时，立刻下单给母亲也买了一本。她读得飞快，几乎不到一周就翻完了，留下一句感叹：“人家的生活可真精彩啊！”

有多精彩？说到底，也不过是些琐事。《闭经记》记录了伊藤比吕美更年期后的生活片段，比如潮热，她形容“身体里仿佛燃起一个大火炉”，但也坦言：“进入更年期后，我蜕掉了一两层旧我，变得更棒了。” 她写自己沉迷尊巴时的矛盾心理——“我一直相信，人不必与他人相同，应该活出自己的个性。可现在，我却在用尽全力，做着和别人一模一样的动作。” 还有丈夫外出旅行时，她“表面波澜不惊，心里却乐开了花。”

对二十多岁的女性来说，理解六十岁女人的生活并不难。无论阅历深浅，我们都共享着月经的爱与痛。年轻的女孩们困在周而复始的激素循环里，直到更年期降临，我们才与月经永别。有人说，绝经后女人便不再是女人；有人说，绝经才是生命真正的开始。但我不信这些口号。女人的身体总被赋予各种象征意义，可那些意义终究无关紧要，唯一真实的，只有生活本身——痛经、乳房胀痛、经前综合征、潮热，它们只是女人一生中的一部分。值得赞美的，从来不是这些痛苦，而是面对痛苦的态度。

这正是伊藤比吕美的讲述最珍贵的地方。她坦诚而细腻地记录自己的身体感受和日常，并非为了赋予痛苦以成长的荣耀，而是将这份生命经验分享给女性朋友们，改写更年期叙事中的暴躁与衰老，让更多女性看到生活的更多样貌。它不一定如广告里那般完美优雅，却依然可以像野草般疯狂生长，向上而去。

最后，

本文不含任何推广成分，但文末还是打个广告：

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